안녕하세요 :)오늘은 정말 많은 분들이 공감하실 수 있는 주제, 바로 ‘코골이’에 대해 이야기해볼게요.밤마다 들려오는 내 코골이 소리에 내가 깨고,옆 사람까지 숙면을 방해받는 일이 반복된다면 이건 그냥 웃고 넘길 일이 아닐 수도 있어요.저도 30대 남성으로서 한때 매일 아침마다 ‘피곤하다’는 말을 입에 달고 살았던 적이 있었거든요.이번 글에서는 코골이의 정의, 원인, 관리법, 그리고 놓치기 쉬운 건강 신호까지쉽고 정확하게 정리해드릴게요. 💤 코골이란?코골이는 수면 중 기도가 좁아지거나 부분적으로 막히면서,공기가 지나는 길목에서 주변 조직을 진동시키며 나는 소리예요.가볍게 보면 단순한 잠버릇 같지만,수면 무호흡증, 만성 피로, 심혈관 질환 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어요.🔍 코골이의 주요 원..
